乙肝患者如何提高免疫力？乙肝患者的通常存活期有多久？

乙肝患者如何提高免疫力?

第一：睡眠要好

我们都知道睡眠直接影响免疫功能，而如今多数人都有熬夜的习惯。那乙肝想要提高免疫力就要调整哈哦睡眠。平时经常十二点或者是一点多睡觉的人最好是调整为十点半或者是十一点，最好是不要超过十一点半哦。只要有充足的睡眠，你的免疫力就是提高哦。

第二：锻炼

乙肝患者可以锻炼呢?其实是可以的。要知道运动也是提高免疫力的好方法，因此建议在自身病情的条件下可以配合医生选择适合的运动，一般乙肝患者不适合强度过大的运动哦，你可以选择试试做做瑜伽或者是练练太极等等。

饮食

第三：饮食调整

饮食对于乙肝患者的调理有极大的作用，饮食完全是可以控制病情哦。那乙肝患者如何饮食呢?其实只要做到了饮食的均衡以及荤素的合理搭配即可哦。比如说多吃点果蔬来提高免疫力。同时也要多注意远离酒精哦，喝酒是最伤害肝脏的，严重会影响乙肝的病情哦，因此要戒酒。

第四：合理用药

对于乙肝患者来说合理用药是最好的选择哦，坚持服用药物才可以有效的控制病情，避免病情出现恶化或者是反弹哦，所以在日常中要遵循医生的指导来用药哦。

乙肝患者的通常存活期有多久?

乙肝想必大家都应该听说过，这是一种肝脏疾病，是慢性乙肝病毒感染造成的肝脏功能受损的情况。一般患者会出现浑身无力、不爱吃饭、腹部发胀、肝区疼痛等情况。

病情发展到严重的情况时，肝脏功能受到损害，尿液颜色会变得很黄，匍匐也很敏感，更易感到瘙痒。

乙肝患者或者乙肝病毒携带者，需要定期到医院进行肝功能检查，一旦发现肝功能异常，就要及时接受正规的保肝降酶治疗。只有经过积极治疗，才可以享受正常人的寿命。

一旦没有积极配合治疗，病情进一步发展，出现明显的肝硬化失代偿，甚至腹水、肝脏肿瘤，会极大影响到肝脏的健康，进一步降低预期寿命。

临床上曾有流行病调查研究，如果乙肝患者发展到代偿期肝硬化阶段，5年生存率低于20%。

所以乙肝患者一定要积极配合、接受治疗。日常生活中也要多注意，由于患者免疫力低下，平时要多注意个人卫生、注意锻炼身体，预防感冒。平时吃饭可以多吃一些高蛋白质、高纤维、高维生素的食品，同时注意少吃脂肪含量高的食材，少喝酒最好忌酒，少吃辛辣、油炸食物，同时注意少吃甜食。以免增加干燥负担。

接受正规调整和治疗后，肝功能逐步恢复正常的患者，如果连续三个月血清转氨酶在正常范围就可以做一些轻体力工作，然后可以逐渐恢复工作量即可。

确诊了乙肝或者乙肝病毒携带者也不要慌张，目前有充足的技术对其进行控制，早发现早控制早治疗，就可以及早地将乙肝病毒控制住，减少它往更重的方向发展的可能。

因此建议大家，不要讳疾忌医，身体出现不适一定要及早做检查。